Despre carte: an / Știm cu toții că mobilitatea și contracția musculară nedureroasă pot fi numite în siguranță principalii factori care determină calitatea vieții noastre. Durerea și disconfortul la nivelul articulațiilor și mușchilor care apar odată cu vârsta, mai ales dacă suntem sedentari pentru cea mai mare parte a vieții, ne pot împiedica să fim activi la locul de muncă sau să ne îndeplinim responsabilitățile zilnice. Este metoda de întindere care vă va permite să duceți un stil de viață activ pentru mulți ani de acum încolo, întărind armonios și natural multe sisteme vitale ale corpului nostru.